Le système de surcharge pour la force
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- Nombre de pages213
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.732 kg
- Dimensions19,4 cm × 25,5 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-494970-23-6
- EAN9782494970236
- Date de parution18/07/2025
- Éditeur4 Trainer Editions
Résumé
Libérez votre potentiel de force avec un système qui a fait ses preuves. Conçu pour tous ceux qui veulent gagner en force rapidement et efficacement, Le système de surcharge pour la force s'appuie sur une méthode éprouvée et validée par les plus grands noms de l'histoire de la musculation. Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall, Bob Hoffman... Ces figures légendaires ont utilisé ces principes pour accomplir des performances toujours aussi impressionnantes aujourd'hui.
A votre tour, découvrez comment appliquer leurs secrets à votre propre entraînement. Dans ce livre, vous apprendrez : Dix méthodes avancées pour développer votre force comme l'amplitude progressive. les partiels lourds ou l'isométrie fonctionnelle. Des instructions précises pour maîtriser six levées fondamentales taillées pour des gains significatifs. Des stratégies de fréquence. de répartition et de spécialisation a adapter a vos objectifs et a votre emploi du temps.
Un guide puissant, concret, sans blabla - pour celles et ceux qui veulent aller droit au but et soulever plus lourd.
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Un guide puissant, concret, sans blabla - pour celles et ceux qui veulent aller droit au but et soulever plus lourd.
Libérez votre potentiel de force avec un système qui a fait ses preuves. Conçu pour tous ceux qui veulent gagner en force rapidement et efficacement, Le système de surcharge pour la force s'appuie sur une méthode éprouvée et validée par les plus grands noms de l'histoire de la musculation. Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall, Bob Hoffman... Ces figures légendaires ont utilisé ces principes pour accomplir des performances toujours aussi impressionnantes aujourd'hui.
A votre tour, découvrez comment appliquer leurs secrets à votre propre entraînement. Dans ce livre, vous apprendrez : Dix méthodes avancées pour développer votre force comme l'amplitude progressive. les partiels lourds ou l'isométrie fonctionnelle. Des instructions précises pour maîtriser six levées fondamentales taillées pour des gains significatifs. Des stratégies de fréquence. de répartition et de spécialisation a adapter a vos objectifs et a votre emploi du temps.
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Un guide puissant, concret, sans blabla - pour celles et ceux qui veulent aller droit au but et soulever plus lourd.