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Le petit guide du jeûne intermittent. 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids et améliorer sa santé

Par : Petra Bracht, Mira Flatt
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages200
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.445 kg
  • Dimensions16,8 cm × 20,1 cm × 1,1 cm
  • ISBN978-2-85327-751-8
  • EAN9782853277518
  • Date de parution24/06/2021
  • ÉditeurMédicis
  • TraducteurStéphanie Algave

Résumé

Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme.
Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif ! Dans ce guide, vous découvrirez : le fonctionnement du jeûne intermittent ; ses effets bénéfiques sur la santé ; 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.

A propos de Petra Bracht

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