Paul Wilson est l'un des meilleurs spécialistes des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Le grand livre du calme est considéré comme son ouvrage de référence.
Le grand livre du calme. La méthode
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- Nombre de pages352
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.256 kg
- Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-290-13088-9
- EAN9782290130889
- Date de parution04/05/2016
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
- TraducteurFrédéric-Eugène Illouz
Résumé
Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux. Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !
Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !