La voie du coeur. Yoga pour une santé globale. Postures, respirations, méditations

Par : Lyne St-Roch, Brigitte Vaillancourt
  • Nombre de pages309
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.76 kg
  • Dimensions19,0 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-89825-084-2
  • EAN9782898250842
  • Date de parution15/01/2022
  • ÉditeurLa Presse (Editions)

Résumé

La voie du coeur est une approche du yoga qui aborde la personne dans sa globalité et dont les bienfaits se font sentir dans toutes les couches de l'être. Elaborée par Lyne St-Roch, pionnière du yoga au Québec, la voie du coeur nous transforme en dégageant les barrières du corps et de l'esprit qui nous limitent et nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel. Dans ce livre, coécrit avec Brigitte Vaillancourt, l'auteure nous propose : des pratiques d'écoute intérieure pour nous entrainer à développer une attention douce aux différentes parties du corps ; des postures (asanas) pour assouplir et fortifier le corps ; des exercices de respiration pour permettre à l'énergie vitale de circuler plus librement en nous ; des méditations guidées pour calmer l'agitation mentale et retrouver le silence intérieur.
Pratiquer le yoga avec douceur, bienveillance et régularité, c'est se donner des moments de tranquillité au cours desquels nous revenons progressivement vers notre maison intérieure, vers le chemin du coeur.
LYNE ST-ROCH oeuvre dans le domaine du yoga, de la méditation, de l'activité physique et du mieux-être depuis plus de 30 ans. Elle est diplômée en sciences de l'activité physique de l'Université de Sherbrooke et massothérapeute. En 2001, elle fonde les Studios Lyne St-Roch. Professeure de yoga réputée, elle offre des cours, des ateliers, des conférences, des retraites et des formations. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu'ailleurs au Québec, ont étudié auprès d'elle.
A ce jour, elle a produit deux DVD et un CD sur le yoga et la méditation. Elle a également collaboré, de 2013 à 2017, au cahier Pause de La Presse e. BRIGITTE VAILLANCOURT partage son temps entre : écriture et l'enseignement du yoga, deux pôles essentiels à sa vie et intimement liés. Elle a publié Les Marées aux Editions du Boréal en 2017 (finaliste au Prix du Gouverneur général et au Prix des libraires, catégorie jeunesse).
Son premier roman, Ta mère est folle ! (Recto-Verso), a été sélectionné au Palmarès Communication-Jeunesse des livres préférés des jeunes en 2015.