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Ce livre vous propose, à travers les méthodes et principes de la
sophrologie, d'apprendre à gérer votre stress. Il est destiné à
tous ceux (adultes, étudiants, enfants, retraités...) qui sont à la
recherche de plus de sérénité. Le contenu de cet ouvrage
constitue le fondement d'un programme novateur et efficace.
Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la vie
quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition
particulière pour sa réalisation.
Le programme comprend 5
ingrédients principaux et vous invite à un itinéraire en 7 étapes
pratiques réparties sur une durée de 21 jours. Où que vous en
soyez dans votre cheminement, ce livre est conçu pour vous
accompagner et vous aidera à mettre en marche un processus
de changement et de renouveau.
