La réponse apaisante au stress - Rester libre et détendu - Poche

Vito-Mariano Cancelliere

,

Francis de Riba

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Vito-Mariano Cancelliere et Francis de Riba - La réponse apaisante au stress - Rester libre et détendu.
Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien... Lire la suite
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Résumé

Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. La réponse apaisante au stress associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur.
Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/03/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88911-819-9
  • EAN
    9782889118199
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    96 pages
  • Poids
    0.082 Kg
  • Dimensions
    17,4 cm × 10,5 cm × 1,0 cm

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À propos des auteurs

Vito Mariano Cancelliere, psychopédagogue, a accompli une formation en thérapies comportementales et en biofeedback. Il est actuellement consultant auprès du Centre d'information pour la maîtrise du stress (CIMS), à Genève. Francis de Ribo, docteur en psychologie clinique et thérapeute en biofeedback, est directeur du CIMS à Genève. Il se consacre depuis plusieurs années à la thérapie du stress et à la formation.

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