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La réponse apaisante au stress. Rester libre et détendu
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- Nombre de pages96
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.082 kg
- Dimensions17,4 cm × 10,5 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-88911-819-9
- EAN9782889118199
- Date de parution17/03/2017
- CollectionPratiques
- ÉditeurJouvence
Résumé
Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. La réponse apaisante au stress associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur.
Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.
Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.