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Bien comprendre ses émotions pour vivre heureux ! Contrairement à une croyance répandue, il n'existe pas de danger à nous laisser guider par nos émotions. Au contraire, pour faire des choix qui tiennent compte de l'ensemble de notre personne, il vaut mieux nous fier à ce que nous ressentons ; toutefois, il importe de bien cerner les messages de nos émotions. L'auteure et psychologue Michelle Larivey a fait un travail colossal de classification et de compréhension de leurs rôles.
Ainsi, l'anxiété peut nous renseigner sur un manque de préparation ou une propension à viser l'inaccessible. La fébrilité apparaît lorsqu'on repousse une préoccupation qui tente d'émerger. La colère nous renseigne sur une insatisfaction, tandis que la peur ou le désir ont pour fonction d'anticiper le futur, etc. Grâce à ce livre qui propose un inventaire complet des émotions tout en offrant des anecdotes tirées du quotidien, chacun pourra voir clair sur ses différentes expériences émotionnelles : les cerner, les analyser, comprendre leur fonction et surtout, savoir comment les gérer.
Voici une véritable mine d'or des émotions.
