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La prépa physique basket. Comme un second souffle
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- Nombre de pages323
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.975 kg
- Dimensions19,5 cm × 25,5 cm × 1,6 cm
- ISBN979-10-91285-36-0
- EAN9791091285360
- Date de parution14/05/2018
- CollectionLa prépa physique
- Éditeur4 Trainer Editions
- PréfacierRudy Gobert
- PréfacierVincent Collet
Résumé
Cet ouvrage apporte aux plus curieux et aux plus motivés une méthode complète, pour intégrer la préparation physique aux procédures d'entraînement en Basket avec notamment des dizaines d'applications terrain et d'exercices pour : les routines d'échauffement et de récupération ; les méthodes préventives ; le développement de la vitesse ; les tests d'endurance ; l'évaluation de la force, la planification, la prise de masse, les régimes de contraction, l'entretien de la force maximale ; le travail d'appuis et de coordination.
Cet ouvrage apporte aux plus curieux et aux plus motivés une méthode complète, pour intégrer la préparation physique aux procédures d'entraînement en Basket avec notamment des dizaines d'applications terrain et d'exercices pour : les routines d'échauffement et de récupération ; les méthodes préventives ; le développement de la vitesse ; les tests d'endurance ; l'évaluation de la force, la planification, la prise de masse, les régimes de contraction, l'entretien de la force maximale ; le travail d'appuis et de coordination.
A propos de Frank Kuhn