Tara Brach est enseignante en méditation de pleine conscience. Elle forme également de nombreuses personnes en guérison émotionnelle et en éveil spirituel. Elle est l'auteure d'Acceptation radicale. Son podcast, True refuge, est téléchargé par plus de 1, 5 millions de personnes par mois.
La Méthode R.A.I.N. Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté
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- Nombre de pages320
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.39 kg
- Dimensions13,5 cm × 21,4 cm × 2,5 cm
- ISBN978-2-221-25453-0
- EAN9782221254530
- Date de parution20/05/2021
- CollectionFabrice Midal présente
- ÉditeurRobert Laffont
- TraducteurDaniel Roche
- PréfacierFabrice Midal
Résumé
La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R. A. I. N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
A propos de Tara Brach
L'acceptation radicale
E-book
12,99 €
