Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté. La méthode R.A.I.N

Name: Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté
Price: 9.3 EUR
Availability: InStock
Author: Tara Brach
ISBN: 978-2-266-32423-6

Par : Tara Brach

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Poche

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Nombre de pages336
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.165 kg
Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-266-32423-6
EAN9782266324236
Date de parution15/09/2022
CollectionPocket. Développement perso
ÉditeurPocket
TraducteurDaniel Roche

Résumé

Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale. Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R. A. I. N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur. Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington. Egalement chez Pocket : L'Acceptation radicale . Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.

A propos de Tara Brach

Tara Brach est enseignante en méditation et travaille en particulier sur la guérison émotionnelle et l'éveil spirituel. Elle est notamment l'auteure de L'Acceptation radicale (Pocket, 2018) et anime un podcast sur la méditation téléchargé par des millions d'Américains chaque semaine.

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