Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilates a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse....
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Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilates a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse. Sa pratique contribue à apporter stabilité en plus d'aider à exceller dans diverses activités sportives. Dans le présent ouvrage, Alan Herdman (ancien danseur et expert de Pilates) s'adresse spécialement aux hommes. Parmi une gamme d'exercices Pilates - basiques intermédiaires ou avancés - il aide à choisir ceux qui vous conviennent le mieux afin de vérifier votre forme, gérer vos courbatures, douleurs et rééquilibrer votre corps. Que ce soit au volant de votre voiture, au bureau, dans une file d'attente, devant la télé, il donne des règles simples à suivre et les bonnes postures à adopter. Mais vous apprendrez aussi : à isoler des groupes musculaires pour les exercer sans imposer d'effort aux autres zone, à développer une meilleurE conscience de votre corps, à augmenter votre concentration... Après la lecture de ce livre, les " maux " de votre corps n'auront plus de secrets car vous saurez leur répondre positivement pour les guérir et augmenter ainsi votre bien-être et vos performances athlétiques.