La grande bible du bien-être. Les bonnes pratiques pour une meilleure santé et plus de bonheur

Name: La grande bible du bien-être
Price: 18 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Kiki Ely
ISBN: 978-2-8160-1823-3

Par : Kiki Ely

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18,00 €

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Nombre de pages167
PrésentationRelié
Poids0.675 kg

Dimensions20,0 cm × 24,2 cm × 1,7 cm
ISBN978-2-8160-1823-3
EAN9782816018233
Date de parution07/10/2021
ÉditeurArtémis
TraducteurFrançoise Fortoul

Résumé

Prenez soin de votre corps et de votre mental grâce à 100 exercices faciles qui vous aideront à entretenir ou à retrouver votre dynamisme. - Retrouvez un bien-être physique par le mouvement, l'alimentation, le sommeil, etc. - Travaillez sur votre bien-être intellectuel par l'art, la lecture, et en apprenant à mieux gérer votre temps, et à vous déconnecter des écrans. - Conservez un bien-être émotionnel en pratiquant l'amour de soi, en apprenant à poser des limites et à vous récompenser pour vos succès.
- Trouvez le bien-être spirituel par la méditation. - Développez un bien-être social en prenant soin des relations qui vous font du bien et en écartant celles qui sont toxiques. Décompressez ! Il ne vous reste plus qu'à vous occuper de la personne qui le mérite le plus. Et cette personne, c'est vous !