La cuisine des sportifs. 60 recettes pour faire le plein d'énergie

Par : Marmiton
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages144
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.434 kg
  • Dimensions18,5 cm × 22,8 cm × 1,4 cm
  • ISBN978-2-7499-6516-1
  • EAN9782749965161
  • Date de parution13/05/2026
  • ÉditeurMichel Lafon

Résumé

LE SPORT COMMENCE DANS L'ASSIETTE : A VOUS DE JOUER ! Vous préparez un marathon ? Vous reprenez le sport ? Ou vous voulez simplement manger mieux sans renoncer au plaisir ? Bonne nouvelle : Marmiton vous propose 60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire le plein d'énergie au quotidien. Açaï bowl ultra-vitaminé, barres de protéines maison, bo bun complet, tarte au chou kale et au cabillaud, oeufs mollets à la florentine, curry de pois chiches...
Des plats savoureux, variés et accessibles, pensés pour accompagner tous les niveaux d'activité et tous les régimes, y compris végétariens. Enfin, faites le plein d'astuces pour booster vos performances et pour faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'effort, le tout grâce aux superaliments.

A propos de Marmiton

Marmiton est le premier site Internet de cuisine en France avec 30 millions de visiteurs uniques par mois et près de 80 000 recettes testées et approuvées par la communauté ! C'est aussi une application (la première en France avec 11 millions de téléchargements) et un magazine bimestriel.
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