La cuisine des sportifs. 60 recettes pour faire le plein d'énergie

Name: La cuisine des sportifs
Price: 10.95 EUR
Availability: InStock
Author: Marmiton
ISBN: 978-2-7499-6516-1

Par : Marmiton

Formats :

Grand Format

10,95 €

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Nombre de pages144
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.434 kg
Dimensions18,5 cm × 22,8 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-7499-6516-1
EAN9782749965161
Date de parution13/05/2026
ÉditeurMichel Lafon

Résumé

LE SPORT COMMENCE DANS L'ASSIETTE : A VOUS DE JOUER ! Vous préparez un marathon ? Vous reprenez le sport ? Ou vous voulez simplement manger mieux sans renoncer au plaisir ? Bonne nouvelle : Marmiton vous propose 60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire le plein d'énergie au quotidien. Açaï bowl ultra-vitaminé, barres de protéines maison, bo bun complet, tarte au chou kale et au cabillaud, oeufs mollets à la florentine, curry de pois chiches...
Des plats savoureux, variés et accessibles, pensés pour accompagner tous les niveaux d'activité et tous les régimes, y compris végétariens. Enfin, faites le plein d'astuces pour booster vos performances et pour faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'effort, le tout grâce aux superaliments.