
L'impact des comportements sur l'ADN. Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique
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- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.26 kg
- Dimensions15,0 cm × 23,0 cm × 0,9 cm
- ISBN978-2-35805-242-9
- EAN9782358052429
- Date de parution13/01/2020
- CollectionRessources & Santé
- ÉditeurQuintessence
Résumé
Ces comportements sont : la gestion du stress et des émotions, l'alimentation, l'activité physique, le plaisir dans ce que nous faisons et le lien affectif et social. Le livre propose d'aborder ces comportements avec humour, simplicité et en pleine conscience. La pratique de la pleine conscience permet de soutenir et de renforcer ces 5 piliers du bien-être qui peuvent agir ensemble en se renforçant mutuellement.
Cette pratique permet de contrecarrer l'effet du stress sur l'organisme et peut être envisagée comme thérapeutique dans le soutien des approches médicales et psychologiques.