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L'entrainement du détenu. Survivre en milieu carcéral en fortifiant son corps

Par : Paul Wade
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages350
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids1.415 kg
  • Dimensions22,0 cm × 28,2 cm × 2,3 cm
  • ISBN978-2-36905-009-4
  • EAN9782369050094
  • Date de parution12/11/2018
  • CollectionL'entraînement du détenu
  • ÉditeurManokan
  • TraducteurEmmanuel Akermann

Résumé

Quand l'athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie. En milieu clos, une question est omniprésente : Comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ? Paul Wade y répond avec ce livre. Il vous fait découvrir les exercices qui transforment un gringalet en colosse. Il vous offre une progression réaliste et efficace qui transformera votre corps en machine impressionnante.
Cette méthode de musculation callisténique (calisthenics) ne nécessite ni matériel ni salle de sport !

A propos de Paul Wade

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