L'assiette anti-inflammatoire. Guide pratique et recettes saines pour prévenir les inflammations

Par : Coralie Ferreira, Sibylle Naud
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  • Nombre de pages192
  • FormatGrand Format
  • PrésentationRelié
  • Poids0.854 kg
  • Dimensions20,8 cm × 24,3 cm × 2,1 cm
  • ISBN978-2-01-732216-0
  • EAN9782017322160
  • Date de parution02/07/2025
  • ÉditeurHachette Pratique
  • PhotographeAline Princet

Résumé

Le plus souvent silencieuse, c'est-à-dire qu'elle n'engendre pas nécessairement de symptômes, l'inflammation chronique favoriserait le développement de maladies, à plus ou moins long terme, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l'obésité, le cancer... Voici enfin le livre pour éviter les inflammations et prévenir le risque de développer une maladie chronique à composante inflammatoire.
Quels sont les aliments pro-inflammatoires à éviter ? Quels sont les super aliments anti-inflammatoires à privilégier ? Quel mode de vie adopter pour lutter contre les inflammations ? Comment bien organiser ses repas ? Quelle est la bonne manière de cuisiner ? 25 fiches techniques rédigées par une nutritionniste pour vous aider à comprendre les causes des inflammations chroniques et optimiser l'équilibre acido-basique de votre organisme.
Une multitude de conseils pratiques pour permettre à votre corps de lutter contre les inflammations chroniques. 60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire quotidiennement le plein de légumes, d'oméga-3, d'antioxydants et de bres : Socca et épinards, Rillettes de sardines et citron con t, Curry de légumes, Risotto de petit épeautre, Mijoté de lentilles, Filet mignon de porc à l'ananas, Salade d'oranges aux épices, Gâteau noix et myrtilles...
Coralie Ferreira, auteur et styliste culinaire, est une mordue de produits frais et d'une cuisine maison bien faite. Pour écrire ce livre, elle a tenu à être épaulée par une nutritionniste afin de créer des recettes anti-inflammatoires, tout en laissant libre cours à son imagination pour la création de recettes équilibrées, colorées et goûteuses. Sibylle Naud est diététicienne - nutritionniste, en activité depuis 2006 à Paris, dans le 12e arrondissement, et aux Sables d'Olonne en Vendée.
Elle reçoit en consultations individuelles les personnes qui souhaitent perdre du poids en trouvant leur propre équilibre alimentaire. Elle organise également des prestations en entreprises et dans les collectivités, dans toute la France : conférences, interventions, formations, atelier cuisine / pâtisserie. Passionnée par son métier, Sibylle Naud est animée par la volonté de nous faire redécouvrir le plaisir de manger de tout ! Sibylle Naud a également obtenu un CAP pâtissier après avoir travaillé dans la maison Fauchon à Paris.
Elle est l'auteur chez Hachette Pratique du Régime Okinawa, du Régime Végétarien et de La méthode anti-kilos.
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