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J'arrête de fumer en douceur. La nouvelle méthode

Par : Yves Nadjari
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  • Nombre de pages133
  • PrésentationBroché
  • Poids0.22 kg
  • Dimensions14,5 cm × 22,0 cm × 1,2 cm
  • ISBN978-2-7381-2091-5
  • EAN9782738120915
  • Date de parution20/03/2008
  • ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n'est pas une simple question de volonté. C'est un véritable changement. Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin. Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité. Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l'habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque. Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous. Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre.