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Disponible d'occasion :
- Nombre de pages95
- PrésentationBroché
- Poids0.305 kg
- Dimensions17,0 cm × 22,5 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-09-255840-9
- EAN9782092558409
- Date de parution02/07/2015
- ÉditeurNathan
Résumé
Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
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4/5
“ Prime initiation à la méditation :-) ”
Viens suivre Shamata dans son quotidien, où tout moment est occasion de penser et méditer !
Ce petit guide spirituel est, pour les jeunes enfants, une première entrée en matière à la méditation, au retour à soi et à la pleine conscience de son "être".
Les conseils et courts exercices proposés sont simples à réaliser et astucieux.
Dès 8/9 ans.
