Fitrun Challenge 100 jours. Le renfo trail pour tous les coureurs

Par : Christophe Malardé, Diego Alarcon

Formats :

Grand Format
25,00 €
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  • Nombre de pages224
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.59 kg
  • Dimensions17,0 cm × 24,0 cm × 1,8 cm
  • ISBN978-2-9570616-2-4
  • EAN9782957061624
  • Date de parution23/09/2021
  • ÉditeurTurbulences Editions
  • PhotographeBenjamen Chérasse

Résumé

Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Unprogramme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaquejour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous lesadeptes de course à pied et de trail. Le programmeidéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de courseà pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiquespour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encoreà simuler le dénivelé (D+).
Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Unprogramme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaquejour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous lesadeptes de course à pied et de trail. Le programmeidéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de courseà pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiquespour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encoreà simuler le dénivelé (D+).