Facile de me concentrer - Exercices pour les petits tracas de tous les jours - Grand Format

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Résumé

Ce livret propose une approche concrète et ludique pour mieux vivre les petits tracas du quotidien autour de la concentration. 12 exercices inspirés de la sophrologie et de la méditation faciles d'utilisation, à "piocher" et expérimenter en autonomie pour aider à se concentrer par le corps, en découvrant les cinq sens, et avec son imaginaire. Des témoignages d'enfants illustrent des cas pratiques et permettent au lecteur de s'identifier et de trouver ce qui lui convient le mieux.
Il pourra à son tour noter ses propres expériences et ressentis dans son cahier.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/03/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-595897-6
  • EAN
    9782035958976
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    32 pages
  • Poids
    0.138 Kg
  • Dimensions
    18,0 cm × 23,0 cm × 0,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Isabelle Dalloz, diplômée en Sophrologie Dynamique et régulation émotionnelle, est spécialisée en sophrologie ludique pour les enfants et en méditation de pleine conscience.

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