Etre zen, ça s'apprend !. 8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse
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- Nombre de pages232
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.27 kg
- Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-38506-037-4
- EAN9782385060374
- Date de parution06/09/2023
- ÉditeurLitos
- IllustrateurEmmanuelle Pioli
Résumé
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples.
Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : - Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress - 15 séances d'hypnose en format mp3 - Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend ! , un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : - Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress - 15 séances d'hypnose en format mp3 - Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend ! , un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples.
Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : - Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress - 15 séances d'hypnose en format mp3 - Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend ! , un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : - Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress - 15 séances d'hypnose en format mp3 - Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend ! , un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
Avis librairesCommentaires laissés par les libraires
1 Coup de cœur
de nos libraires
Sandrine T.— Decitre Bellecour
5/5
“ Le meilleur livre de développement personnel que j'ai lu depuis longtemps ”
Enfin du concret! Après Bien dormir ça s'apprend, Benjamin Lubszynski propose sur le modèle de son précédent ouvrage une nouvelles méthode pour gérer son stress. Ce programme ultra-précis se déroule sur 8 semaines et s'accompagne de séances d'auto-hypnose à télécharger via un flashcode. Les explications sont limpides, les exercices faciles et efficaces. le tout est présenté avec beaucoup d'humour et d'autodérision, ce qui ne gâche rien à l'affaire. On peut également s'auto-évaluer au fur et à mesure de sa lecture. Vous n'êtes pas convaincu-e-s et hésitez encore? Allez faire un tour sur la chaîne Youtube de l'auteur ou écoutez son podcast Inspirations, vous ne douterez plus!
Enfin du concret! Après Bien dormir ça s'apprend, Benjamin Lubszynski propose sur le modèle de son précédent ouvrage une nouvelles méthode pour gérer son stress. Ce programme ultra-précis se déroule sur 8 semaines et s'accompagne de séances d'auto-hypnose à télécharger via un flashcode. Les explications sont limpides, les exercices faciles et efficaces. le tout est présenté avec beaucoup d'humour et d'autodérision, ce qui ne gâche rien à l'affaire. On peut également s'auto-évaluer au fur et à mesure de sa lecture. Vous n'êtes pas convaincu-e-s et hésitez encore? Allez faire un tour sur la chaîne Youtube de l'auteur ou écoutez son podcast Inspirations, vous ne douterez plus!
