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Peut-être avez-vous tenté plusieurs fois de perdre du poids... sans perdre un gramme à long terme. De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux... sans parvenir à manger à votre faim. D'adopter les tendances en matière de régime et d'équilibre alimentaire... sans vous faire plaisir. Cet ouvrage s'adresse à ceux et celles qui sont perdus face aux prescriptions alimentaires. Il propose un accompagnement personnalisé à travers 18 clés de compréhension de nos besoins et fonctionnements propres de mangeurs.
Pratique, il nous invite à un parcours d'expériences alimentaires afin de déterminer enfin notre poids idéal, délesté des kilos émotionnels, celui qui nous correspond et nous rend heureux.
A lire absolument
Laurence Haurat propose au lecteur un cheminement "personnalisé" , ponctué de podcast et exercices pratiques issus de sa pratique professionnelle , pour devenir un mangeur apaisé et instruit ! On apprend beaucoup sur nos comportements et besoins alimentaires et en plus c'est très bien écrit !