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Escalade à bloc. 130 clés pour booster votre entraînement
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- Nombre de pages400
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.983 kg
- Dimensions24,0 cm × 17,1 cm × 2,8 cm
- ISBN978-2-7576-0371-0
- EAN9782757603710
- Date de parution19/03/2019
- CollectionAmphora pédagogie
- ÉditeurAmphora (Editions)
Résumé
Des fiches pratiques, avec des séances types et des informations immédiatement utilisables. Des témoignages d'entraîneurs d'équipes nationales, de grimpeurs professionnels et de Champions du monde, ainsi que des conseils de prévention des blessures par des professionnels de santé. L'ouvrage est une parfaite entrée en matière pour qui souhaite commencer à s'entraîner et cherche des informations fiables sur la question.
L'éditeur en parle
La pratique du bloc présente de grands atouts pour votre progression et le développement de votre explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue... Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d'entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l'escalade à bloc !
