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Escalade à bloc. 130 clés pour booster votre entraînement
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- Nombre de pages400
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-7576-0218-8
- EAN9782757602188
- Date de parution01/10/2019
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurAmphora
Résumé
La pratique du bloc présente de grands atouts pour votre progression et le développement de votre explosivité.
Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue...
Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d'entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l'escalade à bloc !