Entrainement avec Swiss Ball. Renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être, plus de 170 exercices et variantes
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- Nombre de pages240
- PrésentationBroché
- Poids0.46 kg
- Dimensions16,8 cm × 21,0 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-85180-878-3
- EAN9782851808783
- Date de parution10/03/2014
- ÉditeurAmphora (Editions)
Résumé
Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage... Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage... Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
A propos de Jérôme Sordello
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