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Entrainement avec Swiss Ball. Renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être, plus de 170 exercices et variantes

Par : Jérôme Sordello
Formats :
E-book - Multi-format
14,99 €
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  • Nombre de pages240
  • PrésentationBroché
  • Poids0.46 kg
  • Dimensions16,8 cm × 21,0 cm × 1,6 cm
  • ISBN978-2-85180-878-3
  • EAN9782851808783
  • Date de parution10/03/2014
  • ÉditeurAmphora (Editions)

Résumé

Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage... Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.

A propos de Jérôme Sordello

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