Jérôme Sordello est titulaire du DESS "Préparation Physique et Management des Équipes Sportives" de l’UFR STAPS de Strasbourg. Ce coach sportif est aussi formateur à de nombreuses techniques et accessoires de remise en forme et d’amincissement. Il est déjà l’auteur de deux ouvrages Amphora : "Mon entraînement sur Power Plate" et "Coaching du sportif".
Entrainement avec Swiss Ball. Renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être, plus de 170 exercices et variantes
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- Nombre de pages240
- PrésentationBroché
- Poids0.46 kg
- Dimensions16,8 cm × 21,0 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-85180-878-3
- EAN9782851808783
- Date de parution10/03/2014
- ÉditeurAmphora (Editions)
Résumé
Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage... Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
