En pyjama avec Bouddha. Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation

Name: En pyjama avec Bouddha
Price: 6 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Joseph Emet
ISBN: 978-2-290-11374-5

Par : Joseph Emet

Formats :

Poche

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Nombre de pages187
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.14 kg
Dimensions11,1 cm × 17,7 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-290-11374-5
EAN9782290113745
Date de parution18/10/2017
CollectionJ'ai lu Bien-être
ÉditeurJ'ai lu
TraducteurMarielle Gaudreault

Résumé

Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être. Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental. La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines.
Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie !