En finir avec les crises d'angoisse - Poche

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Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress Intense. Mals quand cela donne lieu à... Lire la suite
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Résumé

Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress Intense. Mals quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation. Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de : Comprendre l'origine de vos crises et les éviter ; Réguler votre souffle pour mieux respirer ; Suivre un régime alimentaire sain et équilibré ; Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.
En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/11/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-1238-5
  • EAN
    9791028512385
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Dos carré collé
  • Nb. de pages
    204 pages
  • Poids
    0.175 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse

À propos de l'auteur

Biographie de Shirley Trickett

Shirley Trickett a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Elle est également auteure de Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression aux éditions Leduc.s.

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