Voilà une très belle découverte!
Bien écrit, concis, complété par des témoignages et s'appuyant sur des experts reconnus en psychologie, sociologie...
Les auteurs nous proposent un livre pour composer avec nos émotions quand celles-ci nous compliquent la vie.
C'est une précieuse boite à outils, à garder sur sa table de nuit pour contrer des moments de ruminations stériles.
Qu'il s'agisse d'hypersensibilité, de colère, d'angoisse, d'amour , de jalousie ... Ce livre vous donne les bons réflexes et vous déculpabilise.
Les émotions sont là pour nous informer, à condition de ne pas les laisser nous écraser...
Le plus, à chaque chapitre, retrouver d'autres livres, films ou chansons pour approfondir le sujet (angoisse, amour...).
C'est juste excellent pour débuter (ou continuer) à vivre mieux avec nos émotions.
A savoir, ce livre fait suite à des podcasts publiés par les auteurs, à écouter sans modération!
Voilà une très belle découverte!
Bien écrit, concis, complété par des témoignages et s'appuyant sur des experts reconnus en psychologie, sociologie...
Les auteurs nous proposent un livre pour composer avec nos émotions quand celles-ci nous compliquent la vie.
C'est une précieuse boite à outils, à garder sur sa table de nuit pour contrer des moments de ruminations stériles.
Qu'il s'agisse d'hypersensibilité, de colère, d'angoisse, d'amour , de jalousie ... Ce livre vous donne les bons réflexes et vous déculpabilise.
Les émotions sont là pour nous informer, à condition de ne pas les laisser nous écraser...
Le plus, à chaque chapitre, retrouver d'autres livres, films ou chansons pour approfondir le sujet (angoisse, amour...).
C'est juste excellent pour débuter (ou continuer) à vivre mieux avec nos émotions.
A savoir, ce livre fait suite à des podcasts publiés par les auteurs, à écouter sans modération!