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Elixir de sommeil. Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit

Par : Clare R. Johnson
Formats :
Grand Format
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E-book - ePub
15,99 €
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  • Nombre de pages332
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.5 kg
  • Dimensions15,3 cm × 23,5 cm × 2,8 cm
  • ISBN978-2-01-734211-3
  • EAN9782017342113
  • Date de parution04/06/2025
  • ÉditeurLe lotus et l'éléphant
  • TraducteurGarance Marson

Résumé

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs. Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour : - Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ; - Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ; - Libérer votre créativité et guérir en profondeur ; - Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ; - Eveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.
Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits. Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.