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Elixir de sommeil. Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit
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- Nombre de pages400
- FormatePub
- ISBN978-2-01-730480-7
- EAN9782017304807
- Date de parution04/06/2025
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille1 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLe lotus et l'éléphant
Résumé
Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs. Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour : . Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ; . Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie.) ; .
Libérer votre créativité et guérir en profondeur ; . Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ; . Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils. Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique. et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits. Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.
Libérer votre créativité et guérir en profondeur ; . Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ; . Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils. Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique. et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits. Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.
