Devenir Acteur De Sa Vie. Objectif Epanouissement : Gerer Son Stress Et Ses Emotions

Il arrive que nous prenions conscience, de manière plus aiguë que d'ordinaire, d'un besoin grandissant de faire bouger notre vie, de trouver le chemin du bonheur. Cet épanouissement passe par la réappropriation de notre stress et de nos émotions, celles qui nous dérangent, nous impressionnent, entravent notre liberté. Les autres nous stressent-ils ou bien est-ce nous qui nous stressons devant eux ? Pour devenir les personnes libres et assurées que nous aimerions tant être, l'ouvrage nous propose de mettre en action un programme, à l'aide d'approches qui ont fait leurs preuves. Il nous montre comment parvenir à chasser les sentiments de culpabilité (" Tu n'as pas le droit ! "), qui réduisent notre autonomie ; comment mettre fin à nos peurs latentes (" Tu es incapable ! "), qui fragilisent notre confiance en nous ; comment apprivoiser nos complexes d'infériorité (" Tu ne vaux rien ! "), qui amoindrissent notre estime de soi. Il nous révèle comment développer les attitudes qui favorisent autonomie et confiance en soi. Il nous enseigne, à travers de multiples applications, les différentes méthodes qui se complètent pour nous faciliter la vie et la rendre harmonieuse. Sans peur ni agressivité inutiles, nous entrons alors dans le monde des rapports bienveillants envers les autres et avec soi-même.