NICOLAS DUGAY accompagne des entreprises et des dirigeants sur des sujets de performance. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont, aux Editions Jouvence, La Préparation mentale. INGRID PETITJEAN, ancienne sportive de haut niveau en voile, est aujourd'hui coach mental, chargée de cours à l'université et formatrice.
Développer son mental pour se remettre au sport. Préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels
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- Nombre de pages118
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.095 kg
- Dimensions10,5 cm × 17,5 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-88953-610-8
- EAN9782889536108
- Date de parution20/04/2022
- CollectionSanté, forme, beauté
- ÉditeurJouvence
- ContributeurEmilie Ralu-Kopec
- ContributeurLaetitia Blondeau
Résumé
Vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique ? Vous doutez, avant même d'avoir commencé, de votre volonté à réussir sur le long terme ? Dans ce livre, vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve et faire du sport une activité plaisir, même sous la pluie, en cas de fatigue ou de manque de motivation. Des conseils de spécialistes et d'experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont dispensés pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions.
L'éditeur en parle
Les clés pour reprendre une activité physique et s'y tenir
A propos de Nicolas Dugay
7,99 €
