Développer son mental pour se remettre au sport - Préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels - Poche

Emilie Ralu-Kopec

(Contributeur)

,

Laetitia Blondeau

(Contributeur)

,

Collectif

Note moyenne 
Vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique ? Vous doutez, avant même d'avoir commencé, de votre volonté à réussir sur le long terme... Lire la suite
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Résumé

Vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique ? Vous doutez, avant même d'avoir commencé, de votre volonté à réussir sur le long terme ? Dans ce livre, vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve et faire du sport une activité plaisir, même sous la pluie, en cas de fatigue ou de manque de motivation. Des conseils de spécialistes et d'experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont dispensés pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/04/2022
  • Editeur
  • Collection
    Santé, forme, beauté
  • ISBN
    978-2-88953-610-8
  • EAN
    9782889536108
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    118 pages
  • Poids
    0.095 Kg
  • Dimensions
    10,5 cm × 17,5 cm × 0,8 cm

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L'éditeur en parle

Les clés pour reprendre une activité physique et s'y tenir

À propos des auteurs

NICOLAS DUGAY accompagne des entreprises et des dirigeants sur des sujets de performance. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont, aux Editions Jouvence, La Préparation mentale. INGRID PETITJEAN, ancienne sportive de haut niveau en voile, est aujourd'hui coach mental, chargée de cours à l'université et formatrice.

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