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Découvrir la sophrologie. Pour améliorer son équilibre de vie quotidien
3e édition
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- Nombre de pages216
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.12 kg
- Dimensions11,2 cm × 17,8 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-7296-2222-0
- EAN9782729622220
- Date de parution12/05/2021
- CollectionInterEditions Poche
- ÉditeurInterEditions
- PréfacierBernard Etchelecou
Résumé
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois "l'étude de la conscience harmonieuse" et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications...
pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
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