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Découvrir la sophrologie. Pour améliorer son équilibre de vie quotidien
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- Nombre de pages216
- FormatePub
- ISBN978-2-7296-2252-7
- EAN9782729622527
- Date de parution12/05/2021
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille2 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurInterEditions
Résumé
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications...
pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
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