Débranchez votre mental ! - Poche

Note moyenne 
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques... Lire la suite
7,80 € Neuf
  • Grand format
    • Débranchez votre mental !
      Paru le : 09/04/2019
      Expédié sous 3 à 6 jours
      18,00 €
  • Poche
    • Débranchez votre mental !
      Paru le : 16/06/2021
      En stock
      7,80 €
  • Ebook
    • Débranchez votre mental !
      Multi-format
      Paru le : 03/06/2021
      Téléchargement immédiat
      5,99 €
    • Débranchez votre mental !
      ePub
      Paru le : 03/06/2021
      Téléchargement immédiat
      5,99 €
En stock en ligne
Livré chez vous à partir du 21 juin
En librairie

Résumé

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

Caractéristiques

  • Date de parution
    16/06/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-290-22488-5
  • EAN
    9782290224885
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    345 pages
  • Poids
    0.226 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos des auteurs

Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (Le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies comportementales et cognitives et l'ACT, il enseigne la pleine conscience à l'université de Metz et à celle du Kremlin-Bicétre. Cocréateur de l'association "S'asseoir ensemble", il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi.
Sophie Le Guen est médecin généraliste, nutritionniste, phytothérapeute et directrice du cabinet conseil de Santé. Elle est experte en solutions innovantes pour l'éducation à la santé et milite en faveur de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Des mêmes auteurs

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés

7,80 €