Patrick Serog est médecin nutritionniste. Il est aussi correspondant pour de nombreux journaux et chaînes de télévision grand public, et l'auteur de plusieurs ouvrages de santé. Marie Borrel est journaliste et auteure de livres sur la santé, le bien-être, le développement personnel et la cuisine.
Créez vous-même votre régime. Enfin un régime qui me ressemble !
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- Nombre de pages256
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.184 kg
- Dimensions11,1 cm × 17,7 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-290-16961-2
- EAN9782290169612
- Date de parution15/05/2019
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
- AuteurMarie Borrel
Résumé
"A chacun son régime", telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Le premier pas indispensable pour une perte de poids durable est de faire connaissance avec notre corps, de découvrir la manière dont il fonctionne et de l'écouter. Ensuite, nous pouvons faire évoluer notre alimentation, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer.
Cette méthode permet de trouver son propre équilibre nutritionnel, le seul capable de nous conduire à notre "juste poids", qui correspond au fonctionnement de notre corps et sera donc pérenne.
Cette méthode permet de trouver son propre équilibre nutritionnel, le seul capable de nous conduire à notre "juste poids", qui correspond au fonctionnement de notre corps et sera donc pérenne.
