Comment mieux respirer - Poche

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Résumé

Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre.
Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle et propose des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.

Caractéristiques

  • Date de parution
    19/03/2020
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-266-30675-1
  • EAN
    9782266306751
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.094 Kg
  • Dimensions
    10,8 cm × 17,8 cm × 1,1 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Nicole Bordeleau

Nicole Bordeleau est maître de yoga et professeure de méditation. Auteur de référence au Canada sur le mieux-être, elle a publié plusieurs ouvrages devenus des classiques.

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