Comme un yogist. La méthode yoga pour être bien partout et même... au bureau !

Par : Anne-Charlotte Vuccino
1 Coup de cœur
de nos libraires

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Grand Format
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  • Nombre de pages192
  • PrésentationRelié
  • FormatGrand Format
  • Poids0.592 kg
  • Dimensions18,7 cm × 21,1 cm × 2,0 cm
  • ISBN978-2-263-14654-1
  • EAN9782263146541
  • Date de parution22/09/2016
  • ÉditeurSolar
  • PhotographeAnthony Voisin

Résumé

"Il faut que je me détende... que je sois plus concentré... que je dorme plus.. que je mange mieux... que je soigne mon dos..." Plus facile à dire qu'à faire quand on est assis toute la journée ! Vous êtes pendu à votre Smartphone, accro à votre ordinateur, mal assis à votre bureau ? A la fin d'une journée passée devant votre écran ou à courir de réunion en rendez-vous, vous avez mal partout ? Découvrez la méthode Yogist, pour être bien partout...
même au bureau ! Du yoga garanti sans "chakras", sans acrobaties, sans matériel et sans vous changer.
"Il faut que je me détende... que je sois plus concentré... que je dorme plus.. que je mange mieux... que je soigne mon dos..." Plus facile à dire qu'à faire quand on est assis toute la journée ! Vous êtes pendu à votre Smartphone, accro à votre ordinateur, mal assis à votre bureau ? A la fin d'une journée passée devant votre écran ou à courir de réunion en rendez-vous, vous avez mal partout ? Découvrez la méthode Yogist, pour être bien partout...
même au bureau ! Du yoga garanti sans "chakras", sans acrobaties, sans matériel et sans vous changer.

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Amandine B. - 2— Decitre Annecy
5/5
“ Les bienfaits du yoga partout et à la portée de tous ! ”
Parmi les nombreux livres sur le yoga, j'ai un petit faible pour « Comme un yogist » d'Anne-Charlotte Vuccino. Ce beau livre bien conçu et richement illustré présente une méthode de yoga simple et efficace pour améliorer son bien-être au quotidien, même au bureau. L'auteur commence par aborder de façon concise la philosophie du yoga en donnant de précieux conseils sur l'hygiène de vie selon chaque profil ayurvédique. Puis elle détaille les postures à adopter pour se relaxer. Les exercices sont faciles à exécuter, même pour les néophytes : pas besoin de matériel (une chaise suffit) ni de tenue spécifique ! Pour chaque posture, des photos accompagnent de manière ludique les explications claires et précises. Tentez l'expérience ! Prenez 5 minutes sans quitter votre poste de travail pour vous détendre ! À mettre sur tous les bureaux !
Parmi les nombreux livres sur le yoga, j'ai un petit faible pour « Comme un yogist » d'Anne-Charlotte Vuccino. Ce beau livre bien conçu et richement illustré présente une méthode de yoga simple et efficace pour améliorer son bien-être au quotidien, même au bureau. L'auteur commence par aborder de façon concise la philosophie du yoga en donnant de précieux conseils sur l'hygiène de vie selon chaque profil ayurvédique. Puis elle détaille les postures à adopter pour se relaxer. Les exercices sont faciles à exécuter, même pour les néophytes : pas besoin de matériel (une chaise suffit) ni de tenue spécifique ! Pour chaque posture, des photos accompagnent de manière ludique les explications claires et précises. Tentez l'expérience ! Prenez 5 minutes sans quitter votre poste de travail pour vous détendre ! À mettre sur tous les bureaux !

A propos de Anne-Charlotte Vuccino

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