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Boissons de l'effort
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- Nombre de pages108
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.316 kg
- Dimensions16,2 cm × 22,1 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-84221-444-9
- EAN9782842214449
- Date de parution19/08/2015
- ÉditeurEditions La Plage
Résumé
Conseils et recettes pour fabriquer soi-même, avec des produits naturels et des super-aliments, des boissons et boissons/repas adaptées aux moments et besoins du sportif.Avant le sport : des smoothies/petits déjeuners très digestes, des boissons « d'attente » très glucosées à consommer avant la compétition...Pendant le sport : des boissons de l'effort isotoniques, des «smoothies-purées» riches en sodium, glucides...
pour un apport d'énergie rapide et efficace.Après le sport : des repas hydratants réalisés avec un blender pour récupérer rapidement grâce à des produits naturels de haute qualité comportant de bonnes sources de protéines végétales et d'acides gras essentiels.
pour un apport d'énergie rapide et efficace.Après le sport : des repas hydratants réalisés avec un blender pour récupérer rapidement grâce à des produits naturels de haute qualité comportant de bonnes sources de protéines végétales et d'acides gras essentiels.
