Denys Coester est médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France. Passionné par les performances humaines et la longévité, il accompagne entrepreneurs, dirigeants et sportifs pour optimiser durablement leur énergie, leur santé et leurs capacités cognitives. Fort de plus de dix ans de recherche et d'expérience clinique, il partage dans ce livre une approche scientifique, accessible et concrète du biohacking.
Biohacking. Prenez le contrôle de votre biologie, optimisez votre mindset et maximisez votre business
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- Nombre de pages276
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.412 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-416-02452-8
- EAN9782416024528
- Date de parution23/04/2026
- ÉditeurEyrolles
Résumé
ENTREPRENDRE, DECIDER, PERFORMER... GRACE A LA SCIENCE ! Fatigue, stress ou surcharge de travail, la pression du quotidien met régulièrement à mal nos capacités physiques et mentales. Et si maîtriser notre biologie était la vraie clé de la réussite ? Dans ce livre, Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, montre comment mieux gérer son énergie, améliorer sa concentration et prendre de meilleures décisions grâce à des méthodes simples, issues des neurosciences et de la médecine de la longévité.
Vous découvrirez comment : - équilibrer votre alimentation pour garder de l'énergie en continu ; - réguler votre sommeil et gérer votre stress ; - adopter des routines efficaces pour maintenir votre activité physique ; - construire un environnement de réussite durable et entretenir votre motivation. Optimisez votre corps et votre santé pour mieux entreprendre !
Vous découvrirez comment : - équilibrer votre alimentation pour garder de l'énergie en continu ; - réguler votre sommeil et gérer votre stress ; - adopter des routines efficaces pour maintenir votre activité physique ; - construire un environnement de réussite durable et entretenir votre motivation. Optimisez votre corps et votre santé pour mieux entreprendre !
