Biohacking. Prenez le contrôle de votre biologie, optimisez votre mindset et maximisez votre business

Name: Biohacking
Price: 22 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Denys Coester
ISBN: 978-2-416-02452-8

Par : Denys Coester

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Nombre de pages276
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.412 kg
Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,8 cm
ISBN978-2-416-02452-8
EAN9782416024528
Date de parution23/04/2026
ÉditeurEyrolles

Résumé

ENTREPRENDRE, DECIDER, PERFORMER... GRACE A LA SCIENCE ! Fatigue, stress ou surcharge de travail, la pression du quotidien met régulièrement à mal nos capacités physiques et mentales. Et si maîtriser notre biologie était la vraie clé de la réussite ? Dans ce livre, Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, montre comment mieux gérer son énergie, améliorer sa concentration et prendre de meilleures décisions grâce à des méthodes simples, issues des neurosciences et de la médecine de la longévité.
Vous découvrirez comment : - équilibrer votre alimentation pour garder de l'énergie en continu ; - réguler votre sommeil et gérer votre stress ; - adopter des routines efficaces pour maintenir votre activité physique ; - construire un environnement de réussite durable et entretenir votre motivation. Optimisez votre corps et votre santé pour mieux entreprendre !