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Nouveauté
Biohacking. Prenez le contrôle de votre biologie, optimisez votre mindset et maximisez votre business
Par :Formats :
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- Nombre de pages276
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-416-83094-5
- EAN9782416830945
- Date de parution23/04/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Fatigue, stress ou surcharge de travail, la pression du quotidien met régulièrement à mal nos capacités physiques et mentales. Et si maîtriser notre biologie était la vraie clé de la réussite ?
Dans ce livre, Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, montre comment mieux gérer son énergie, améliorer sa concentration et prendre de meilleures décisions grâce à des méthodes simples, issues des neurosciences et de la médecine de la longévité.
Vous découvrirez comment :
équilibrer votre alimentation pour garder de l'énergie en continu ;
réguler votre sommeil et gérer votre stress ;
adopter des routines efficaces pour maintenir votre activité physique ;
construire un environnement de réussite durable et entretenir votre motivation.
Optimisez votre corps et votre santé pour mieux entreprendre !
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A propos de Denys Coester
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