Avec des petits riens je peux changer ma vie

Par : Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch
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  • Nombre de pages275
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.388 kg
  • Dimensions14,6 cm × 22,1 cm × 2,2 cm
  • ISBN978-2-35490-315-2
  • EAN9782354903152
  • Date de parution18/01/2024
  • ÉditeurLe Relié

Résumé

Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et efficaces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés. Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment ! Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ? .
Contourner les difficultés. Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas". Activer et concentrer son énergie. Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles. Valoriser ce qui est fait. Trouver du plaisir à changer ses habitudes. Un antidote à la peur ? Le plaisir. Identifier mes addictions et mes peurs. Comment renouveler sa sexualité ? Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime.
Se libérer de la culpabilité et arrêter de ruminer. Etre créatif, c'est bon pour moi. Penser beau, penser juste, penser mieux...
Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et efficaces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés. Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment ! Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ? .
Contourner les difficultés. Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas". Activer et concentrer son énergie. Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles. Valoriser ce qui est fait. Trouver du plaisir à changer ses habitudes. Un antidote à la peur ? Le plaisir. Identifier mes addictions et mes peurs. Comment renouveler sa sexualité ? Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime.
Se libérer de la culpabilité et arrêter de ruminer. Etre créatif, c'est bon pour moi. Penser beau, penser juste, penser mieux...
Ces petits riens qui changent la vie
Anne-Marie Filliozat, Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch, Gérard (Dr) Guasch
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Aide-toi, ton corps t'aidera
Anne-Marie Filliozat, Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch, Gérard Guasch, Gérard Guash
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