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CHANGER, OUI, MAIS COMMENT ? Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et effi caces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés. Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment.
Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ? CONTOURNER LES DIFFICULTES Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas" ACTIVER ET CONCENTRER SON ENERGIE Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles VALORISER CE QUI EST FAIT Trouver du plaisir à changer ses habitudes UN ANTIDOTE A LA PEUR ? LE PLAISIR Identifier mes addictions et mes peurs COMMENT RENOUVELER SA SEXUALITE ? Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime SE LIBERER DE LA CULPABILITE ET ARRETER DE RUMINER Etre créatif, c'est bon pour moi PENSER BEAU, PENSER JUSTE, PENSER MIEUX...
