Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls

Name: Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock
Author: Bernard Antoine
ISBN: 978-2-412-09617-8

Par : Bernard Antoine

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Nombre de pages396
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.532 kg
Dimensions15,2 cm × 21,3 cm × 2,4 cm
ISBN978-2-412-09617-8
EAN9782412096178
Date de parution10/10/2024
CollectionPour les nuls
ÉditeurFirst

Résumé

Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt prise de poids, stress, rechute...
Etape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.