Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls

Name: Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls
Price: 17.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Bernard Antoine
ISBN: 978-2-412-09617-8

Par : Bernard Antoine

Formats :

Grand Format

17,95 €

E-book - ePub

12,99 €

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 28 octobre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Disponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages396
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.532 kg
Dimensions15,2 cm × 21,3 cm × 2,4 cm
ISBN978-2-412-09617-8
EAN9782412096178
Date de parution10/10/2024
CollectionPour les nuls
ÉditeurFirst

Résumé

Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette ! Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance.
Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute... Etape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.

L'éditeur en parle

Découvrez : L'histoire du tabac, ses modes de consommation et les risques pour votre santé physique et mentale. Les mécanismes de l'addiction et comment les désamorcer sans compensation ni rechute. Des programmes TCC d'accompagnement à l'arrêt du tabac et de l'e-cigarette sur quatre semaines. Et bien plus encore...