Antistress. La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime

Name: Antistress
Price: 8.5 EUR
Availability: OutOfStock
Author: David Gourion
ISBN: 978-2-501-18892-0

Par : David Gourion

Formats :

Poche

8,50 €

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Nombre de pages300
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.202 kg
Dimensions12,5 cm × 17,8 cm × 1,6 cm
ISBN978-2-501-18892-0
EAN9782501188920
Date de parution05/02/2025
CollectionPoche Marabout. Psy
ÉditeurMarabout

Résumé

La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.
Cinq protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress intense ou prolongé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies, grignotage compulsif et manifestations liées au stress post-traumatique. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !