Anatomie de la vitesse. Le guide basé sur la science pour la vitesse, l'agilité et le changement de direction

Le guide basé sur la science pour la vitesse l'agilité, et le changement de direction ! Coach et athlètes, développez l'agilité, l'accélération, la précision` et la force spécifique à la vitesse : dans Anatomie de la vitesse, Bill PARISI, spécialiste international de la performance sportive, utilise toute son expertise pour vous aider à mettre en place un programme ciblé, spécifique et adaptable à tous les sports.
Découvrez tout ce que vous avez besoin de savoir pour aller plus loin, plus rapidement ! Cet ouvrage vous propose : + de 260 pages consacrées à la vitesse sous toutes ses formes ; 150 photos et schémas pour comprendre le rôle de chaque muscle ; Des conseils d'experts pour améliorer votre vitesse maximale, vos changements de direction et votre manoeuvrabilité au moment critique de votre course ; + de 20 programmes complets et détaillés pour organiser vos entrainements ; 12 chapitres illustrés sur tous les aspects de la vitesse.