Le guide basé sur la science pour la vitesse l'agilité, et le changement de direction ! Coach et athlètes, développez l'agilité, l'accélération, la précision` et la force spécifique à la vitesse : dans Anatomie de la vitesse, Bill PARISI, spécialiste international de la performance sportive, utilise toute son expertise pour vous aider à mettre en place un programme ciblé, spécifique et adaptable à tous les sports.
Découvrez tout ce que vous avez besoin de savoir pour aller plus loin, plus rapidement ! Cet ouvrage vous propose : + de 260 pages consacrées à la vitesse sous toutes ses formes ; 150 photos et schémas pour comprendre le rôle de chaque muscle ; Des conseils d'experts pour améliorer votre vitesse maximale, vos changements de direction et votre manoeuvrabilité au moment critique de votre course ; + de 20 programmes complets et détaillés pour organiser vos entrainements ; 12 chapitres illustrés sur tous les aspects de la vitesse.
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