Kinésithérapeute, Lauriane Lamperim a passé plus de 10 ans en équipe de France de tumbling. Avec ses sept titres de championne de France, elle partage depuis 2015 sa vision du sport, du bien-être, d'une alimentation saine, au travers d'un compte Instagram suivi par des milliers de personnes. Déjà auteure de Renaissance, également aux Editions Amphora, elle y raconte sa reconstruction suite à son accident par le développement personnel.
Abdos express. 40 séances de 15 minutes sans matériel - 3 niveaux de pratique
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- Nombre de pages111
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.352 kg
- Dimensions21,0 cm × 24,0 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-7576-0484-7
- EAN9782757604847
- Date de parution15/04/2021
- CollectionExpress
- ÉditeurAmphora (Editions)
- PhotographeDenis Boulanger
Résumé
Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching - s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 10 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités et 3 niveaux de pratique différents.
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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