50 exercices pour vaincre son stress

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme. - Vous faites de l'insomnie. - Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité. - En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes. - Vous n'avez plus goût à rien. - L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion.
- Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais. - Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer. - Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires. - Vos enfants vous fatiguent. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser envahir par la pression.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner la priorité aux choses que vous jugez essentielles.