50 exercices pour profiter du moment présent

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous avez tendance à ruminer vos soucis. - Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie : c'était le bon temps ! - Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu. - Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve, et ça vous angoisse. - Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.
- Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence. - Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous "poser". - Vous vous dites que le temps passe trop vite. - Vous prenez souvent vos repas "sur le pouce", sans vraiment goûter les plats. - Vous prêtez peu d'attention aux passants, aux menus détails du quotidien. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem ! Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.